誰能幫幫我阿~

誰能幫幫我~

交我如何減肥~

想不到我還會再貼徒區這樣打呢~

有時候對自己奢侈

就是個負擔~

有誰知道要如何減肥~

希望可以一個學期檢調8~16kg~

﹏ 蟲＂ 紅豆、 ﹏ 寫到:誰能幫幫我~

交我如何減肥~

想不到我還會再貼徒區這樣打呢~

有時候對自己奢侈

就是個負擔~

有誰知道要如何減肥~

希望可以一個學期檢調8~16kg~

我曾經三個月都吃蜂蜜甜稀飯 瘦很快有效唷
部過你這樣算胖嗎?還好阿

真的嗎真的嗎 .. 三餐都吃那個嗎 [?]


效果是怎樣 [?]


排便 [?] 飽足感 [?] 還是 [?]


我也需要減肥 .. 哈哈 [!]



怎麼做 [?]


該不會就煮成稀飯 .. 在加蜂蜜 [?]

㏄°陶氣×羽 寫到:真的嗎真的嗎 .. 三餐都吃那個嗎 [?]


效果是怎樣 [?]


排便 [?] 飽足感 [?] 還是 [?]


我也需要減肥 .. 哈哈 [!]



怎麼做 [?]


該不會就煮成稀飯 .. 在加蜂蜜 [?]

注意看他衣服下面有鮪魚肚
減肥一定要持之以恆... 可是話說我都吃不胖((被巴

蝦米布丁偏偏丁我肚子＝　＝
找死唷　
把握＝　＝

你你你 .. ((指



你說誰阿你 .. 我是在幫蟲爺問的好不好 [!?]


不懂 .. 呆呆 [!]


蟲爺您說是不是 =]]

蟲蟲就蟲蟲辣><

一直蟲爺><

我看起來很老唷><

討人厭的羽姐姐..

㏄°陶氣×羽 寫到:你你你 .. ((指



你說誰阿你 .. 我是在幫蟲爺問的好不好 [!?]


不懂 .. 呆呆 [!]


蟲爺您說是不是 =]]

為何要分胖瘦來區別醜美的觀感呢?
胖也有美觀阿= =+真是不懂現在的年輕人...我有一個正咩員工就喜歡胖胖矮矮的男生

你就用一碗米+兩碗水放在電鍋蒸煮(鍋外要放一碗+半碗水)
可以加點地瓜(男生可促進腸胃)或蘿蔔(女生是造血活絡比較不虛胖)
買一罐蜂蜜(可放在熱湯那種) 要吃時添一碗+1~2匙蜂蜜(看各人喜好)
湯可以買南瓜蒸稀飯時+鍋蓋把南瓜放在鍋蓋上面一起徵
飯好時 再把南瓜拿出來+飲用水一碗放入果汁機一起打 再+點糖和一點牛奶
配稀飯一起吃 就不容易餓 還有飽足感唷 重點是你可以加點魚肉來吃
要三餐吃一兩個月唷!!!

乖乖運動吧
不想太操就去慢跑
以操場圈數算的話一開始跑個10圈左右吧
當然 一開始練跑時跑個3 4圈就累了 但是還是要把10圈跑完
這樣體能才能增加 也才能增加你跑的圈數
跑的多自然也會瘦的多

減肥喔 我有幫你想到好方法喔
只有你能用的一套
就是每天吃飽飯後照鏡子1分鐘
持續一個月下來 會有很明顯的消瘦
你可以試試看 保證見效

揮之不去 寫到:減肥喔 我有幫你想到好方法喔
只有你能用的一套
就是每天吃飽飯後照鏡子1分鐘
持續一個月下來 會有很明顯的消瘦
你可以試試看 保證見效

看樓上右邊那位也可以

死娘砲 有較你回覆喔
死老人

揮之不去 寫到:死娘砲 有較你回覆喔
死老人

我只是給他意見而已- -

你意見好差 還是我說的比較實用吧?

不然胖子 你也可以看我上面那位的照片

他比較有效果10秒就會有感覺了

可以嘗試看看

揮之不去 寫到:你意見好差 還是我說的比較實用吧?

不然胖子 你也可以看我上面那位的照片

他比較有效果10秒就會有感覺了

可以嘗試看看

10秒之內保證你想輕生

好麻煩喔 .. 蟲蟲 .. 你就每個人的做法都做做看吧 [!]


我覺得 .. 我身材不錯 .. 不用減了 [!]



至於有人說吃飽後照鏡子 .. 這招有點濫欸 ((暈


是越看越胖吧 .. 到最後就把鏡子給拆了 [!]

洛克斯 寫到:乖乖運動吧
不想太操就去慢跑
以操場圈數算的話一開始跑個10圈左右吧
當然 一開始練跑時跑個3 4圈就累了 但是還是要把10圈跑完
這樣體能才能增加 也才能增加你跑的圈數
跑的多自然也會瘦的多

天天都有在運動..

天天中午都幫別人買東西

都從4樓走道1樓 再從一樓跑到4樓= =

天天來回都4X次..

幫他們買東西...

看著他們吃...

我都沒啥有吃....

難道這樣一直看別人吃

我還會變胖嘛~

三橋濂 寫到:

﹏ 蟲＂ 紅豆、 ﹏ 寫到:誰能幫幫我~

交我如何減肥~

想不到我還會再貼徒區這樣打呢~

有時候對自己奢侈

就是個負擔~

有誰知道要如何減肥~

希望可以一個學期檢調8~16kg~

我曾經三個月都吃蜂蜜甜稀飯 瘦很快有效唷
部過你這樣算胖嗎?還好阿

89KG...

不會算胖嘛~....

三橋濂 寫到:

㏄°陶氣×羽 寫到:你你你 .. ((指



你說誰阿你 .. 我是在幫蟲爺問的好不好 [!?]


不懂 .. 呆呆 [!]


蟲爺您說是不是 =]]

為何要分胖瘦來區別醜美的觀感呢?
胖也有美觀阿= =+真是不懂現在的年輕人...我有一個正咩員工就喜歡胖胖矮矮的男生

你就用一碗米+兩碗水放在電鍋蒸煮(鍋外要放一碗+半碗水)
可以加點地瓜(男生可促進腸胃)或蘿蔔(女生是造血活絡比較不虛胖)
買一罐蜂蜜(可放在熱湯那種) 要吃時添一碗+1~2匙蜂蜜(看各人喜好)
湯可以買南瓜蒸稀飯時+鍋蓋把南瓜放在鍋蓋上面一起徵
飯好時 再把南瓜拿出來+飲用水一碗放入果汁機一起打 再+點糖和一點牛奶
配稀飯一起吃 就不容易餓 還有飽足感唷 重點是你可以加點魚肉來吃
要三餐吃一兩個月唷!!!

是看看是看看

早上還要一大早起來做飯~

有點辛苦ㄋㄟ~

揮之不去 寫到:減肥喔 我有幫你想到好方法喔
只有你能用的一套
就是每天吃飽飯後照鏡子1分鐘
持續一個月下來 會有很明顯的消瘦
你可以試試看 保證見效

鏡子唷..

鏡子都比我高ㄋㄟ..

我都趙不到~

奸笑~

屁啦 .. 你是沒聽過有小鏡子可以用 [?]


你都虎我 .. 怯怯 [!]

㏄°陶氣×羽 寫到:屁啦 .. 你是沒聽過有小鏡子可以用 [?]


你都虎我 .. 怯怯 [!]

小鏡子照不完

生體實在太大之= =

一個小鏡子不夠我用~

PS.煮南瓜稀飯+蜂蜜

好辛苦= =